“一个变革性的避难所”:在火博体育的威尔逊教堂找到自己和社区

不可否认，大学生活压力很大. Being in a new place, surrounded by 陌生的面孔，以及对未来的不确定性的纠结，会让人感到不知所措 or even scary. 所有这些我都有过感受，有时还会有. When life 我在校园里找到了一个特别的地方，对我和我都有好处 emotionally and physically: Wilson Chapel.

Situated on the edge of campus, Wilson Chapel is more than just a building; it's a transformative refuge. 到目前为止，这是我在校园里最喜欢的建筑，而且很安静 教堂的氛围为瑜伽课提供了完美的环境 Skidmore’s Mindfulness Program. Surrounded by a spellbinding view of North Woods (毗邻我们校园的森林)，它是滋养所有信仰的灯塔 and religions.  

正念项目是火博体育基金会支持的多个项目之一 Office of Religious and Spiritual Life它为来自美国的学生和更广泛的火博体育社区的成员提供服务 many traditions，有机会发展他们的宗教和精神生活，并了解这些 of others. In addition, student clubs, including Hillel, Muslim Student Association, and Newman Club, 赞助活动并提供额外的奖学金机会.   

我以前从未练习过瑜伽，一开始我很犹豫要不要学. While 瑜伽这门学科与精神和宗教实践有着深厚的历史渊源， 教堂的课程鼓励学生根据自己的需要进行练习. 因为我不认为自己有宗教信仰，也不一定是精神上的，所以我很高兴 这个项目不仅与我有关，也与其他可能考虑的学生有关 themselves more religious.  

我发现瑜伽课为我提供了一个自由探索的环境 我的灵性作为一个个体而不觉得有义务. I could embrace and discover 所有不同类型的实践以及一个支持性的社区.  

我仍然觉得我去年开始的练习非常有益. I now view 它是一个重要的出口来管理我的压力，一个方式来支持我的情绪健康 也是一个我继续与同龄人建立联系的地方. During my time here so far, the 瑜伽课程帮助我与志同道合的学生建立了新的、有意义的联系 and my own body.  

我24岁的朋友Maddie friend来自佛蒙特州，主修社会工作专业，她也有类似的看法. Maddie的瑜伽之旅始于2019冠状病毒病大流行期间，当时她意识到这种变革 瑜伽处理情绪和释放紧张的力量. As the current student 作为该项目的指导老师，她强调了包容性在培养中的重要性 欢迎和文化意识的环境.  

Maddie在一个圈子里教她的课，创造了一种让每个人都参与进来的公共实践 together for our hour-long session. 麦迪相信任何人都可以练习，无论如何 他们的精神背景或身体能力. Yoga, she says, is first and 最重要的是“选择展现自己的身体”.” This choice is one 任何人都有能力做，我们都相信，只要一个小时就可以作为 学会关心你的幸福的基础.

Maddie的课程温暖舒适，尽可能减少压力. 这种氛围在创造团队内部的联系感方面是无价的.

和我的同学一起上瑜伽课，向麦迪学习 成为我大学经历的重要支柱，有助于塑造 my community here at Skidmore. 

当我回想起我在这里的头两年，我意识到我的时间是多么宝贵 它让我在校园里感觉更自在，并帮助我 connect with others. 但最重要的是，它帮助我开启了自我照顾的道路.

Grace Mahon ’26

I had always relied on external sources to take care of myself; I gradually learned that I didn’t have to. 瑜伽教会了我优先为自己而活 让我能够陪伴在我爱的人身边.

虽然瑜伽可能具有挑战性，但它教会了我，我有能力超越 我想，不舒服的时刻不过是时刻而已. When things get 虽然压力很大，但我知道我在教堂培养的实践和社区将会 be there for me.